یکشنبه , می 26 2019
آخرین خبرها
خانه / تربیت بدنی

تربیت بدنی

دانلود. پاورپوینت آسیب های ورزشی

پاورپوینت آسیب های ورزشی دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل pptx حجم فایل 152 کیلو بایت تعداد صفحات 37 پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود ◦ اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را تجربه کرده‌اید. این آسیب‌ها معمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد ‌می‌شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود ‌می‌یابند اما بعضی دیگر تا مدت‌ها فرد را آزار ‌می‌دهند. گروهی از آسیب‌ها نیز در کوتاه‌مدت مشخص نمی‌شوند و در آینده خود را نشان می‌دهند. درمقابل، آسیب‌های حاد به قدری دردناک هستند که فرد را طی ساعات اولیه به درمانگاه و مطب پزشک ‌می‌کشانند. ◦ صدمات ورزشی در بسیاری از موارد اجتناب‌ناپذیر هستند؛ حتی اگر فرد تکنیک و شکل درست حرکات ورزشی را رعایت کند، اما خوشبختانه ‌می‌توان احتمال بروز این آسیب‌ها را با رعایت چند نکته کلیدی به حداقل رساند. اگر شما نیز بر اثر ورزش‌های مختلف از جمله بدنسازی، یوگا، اسپینینگ، بادی فیت، TRX، پیلاتس و… دچار آسیب یا دردهای کمر، شانه، گردن و زانو شده‌اید یا ‌می‌خواهید از بروز آنها پیشگیری کنید، این مقاله را از دست ندهید. ◦ این یادداشت به شما ‌می‌گوید که …

بیشتر بخوانید »

دانلود. هر آنچه درباره یوگا باید بدانیم

هر آنچه درباره یوگا باید بدانیم دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل pptx حجم فایل 697 کیلو بایت تعداد صفحات 56 پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود یوگا دانشی است رازآمیز و شگفت انگیز برجای مانده از تمدن های بسیار دور و کهن ولی آنچه در تاریخ بجای مانده قدمتی حداقل سه هزار ساله دارد . اولین اثر مكتوب و جمع آوری شده یوگا كتابی است به نام یوگا سوترا كه توسط فرزانه و حكیم بزرگ پتنجلی در سرزمین هند نگاشته شده است . این اثر خوشبختانه در ایران به نام هستی بی كوشش ترجمه شده است . این اثر آنچه را عرفا و فرزانگان گذشته برای كمال معنوی و نیروهای درون سینه به سینه منتقل كردن را در چهار فصل و 186 سوتره یا عبارت كوتاه به زیبایی تمام گرد آورده است. یوگا چیست؟ یوگا . از واژه یوگ یا یوج ( yoj )وسیله ایكه به گردن گاو می بستند تا او را كنترل نمایند و زمین را شخم بزند گرفته شده است . و در مفهوم به معنای روش كنترل نفس می باشد. در معنائی دیگر یوگا معنای رهائی و رسسیدن به وحدت و یگانگی است. حكیم پتانجلی در یوگا سوترا اینچنین …

بیشتر بخوانید »

گزارش کارآموزی والیبال

گزارش کارآموزی والیبال توضیحات: گزارش کارآموزی رشته تربیت بدنی ورزش والیبال، در قالب فایل Word و در حجم 50 صفحه. بخشی از مقدمه فایل:تربيت بدني رشته ميان رشته اي مي باشد که از علوم مختلف براي تقويت و تربيت جسم و روان انسان استفاده مي کند.اين رشته از يک سو مشتمل بر يکسري رشته هاي پايه ي پزشکي مي باشد تا جايي که فارغ التحصيل آن تا حد يک پزشکيار با جسم انسان آشنا مي شود و از سوي ديگر بخشي از دروس اين رشته شامل علوم تربيتي است تا دانشجوي اين رشته با تنش و واکنش انسانها آشنا شود و بتواند به عنوان يک مربي با ورزشکاران يا دانش آموزان به درستي برخورد کند.و بالاخره يک بعد اين رشته شامل علوم ورزشي مي شود يعني دانشجو، علوم ورزشي را به صورت علمي و عملي آموزش مي بيند تا بتواند در رشته هاي مختلف ورزشي مهارت داشته باشد و همچنين توانايي تحقيق در علوم ورزشي را به دست بياورد. فهرست مطالب گزارش: معرفي مكان كارآموزيتقدیر تشکرمقدمهتاریخچه والیبالتمرينات در تکنيک ساعدبدون توپبا توپتمرين يک نفرهتمرين دو نفرهتمرين سه نفره و گروهىنکات ايمنىآموزش والیبال آموزش پاس ساعدآموزش فن ساعدوضعيت استقرار پاهاوضعيت استقرار پاهادريافت توپ با ساعدارسال توپ با ساعداجراء ساعدغلتیدن در والیبالدفاع …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه

پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه توضیحات:پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه، در قالب ppt و در 73 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت: « تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه »حرکت دست در شنای پروانه شامل مراحل زیر می باشد :1- ورود دست به آب (Entry)2- کشش دست به بیرون ( Out sweep)3- کشش دست به پایین Sweep) ( Down4- کشش دست به بالا ( Up Sweep) 5- در حرکت در خارج آب ( Recovery ) که این مطلب شامل این بخش نیست قبلاً بایستی در مورد دو کلمه کشش و فشار(Push and Pull ) که از لغات متداول و رایج در حرکت دست در ستونا می باستوند توضیحی به این شکل بیان نمود که به جای دو کلمه از کلمه (Sweep ) به معنای مسیر کشش دست استفاده می شود و برای نخستین بار توسط ارنست مگلیسکو (Ernest.w.Maglischo) نویسنده کتاب (Swimming Faster ) بکار برده شده است.شرح مراحل حرکت دست پروانه1- ورود دست به آب (Entry ) و کشش دست به بیرون ( Out Sweep)این مرحله با ورود دست به آب آغاز می گردد و در واقع ابتدای شروع پیشروی شناگر است.دست در جلوی سر قرار …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال

پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال توضیحات: پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال (پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال) ، در حجم 20 اسلاید، شامل تصاویر و توضیحات. بخشی از متن: ۲۵ دقیقه قبل از شروع بازی شروع به فرآیند گرم کردن میکنند . بازیکنان به صورت گره های دو نفره تکنیکهای پایه را با شدت کم انجام میدهند .این بخش از گرم کردن ۵ دقیقه طول میکشد .گلرها نیز همراه با مربی خود ۱۵ دقیقه قبل از بازی شروع به گرم کردن میکنند .

بیشتر بخوانید »

تحقیق در مورد بسکتبال

تحقیق در مورد بسکتبال توضیحات: تحقیق در مورد بسکتبال ، در قالب فایل Word و در حجم 23 صفحه. بخشی از متن فایل: بسکتبال (به انگلیسی: Basketball) ورزشی گروهی است که در آن دو گروه پنج‌نفره در یک سالن مستطیل‌شکل به بازی می‌پردازند. هدف بازی پرتاب توپ به درون سبدهایی به قطر ۴۶ سانتی‌متر و به ارتفاع ۳٫۰۴۸ متر است که در دو سمت زمین قرار دارند و به تخته‌ای به نام «بک‌بُرد» متصل‌اند. هر تیم باید توپ را به درون سبد تیم روبرو بیندازد. در بازی بسکتبال هر تیم برای کسب امتیاز باید در محدوده پرتاب، توپ را به سمت حلقه پرتاب نماید زمانی که توپ وارد حلقه شد، تیم موفق به کسب دو امتیاز می‌شود. زمانی‌که بازیکنی از پشت خط سه امتیازی موفق به وارد کردن توپ درون حلقه شود سه امتیاز برای تیم در نظر گرفته می‌شود. فهرست مطالب: مقدمه تاریخچه بسکتبال تولد بسکتبال  قوانین ابتدایی قوانین مینی بسکت 13 قانون اولیه بسکتبال تجهیزات مورد توپ بسکتبال قوانین بسکتبال انواع خطاها انواع دفاع در بسکتبال پست های بسکتبال انواع پرتاپ داوران بسکتبال لیگ ها ومسابقات مسابقات لیگ حرفه ای ان بی ای بسکتبال در ایران منبع

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری توضیحات: پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری ، در حجم 23 اسلایدف همراه با تصایر. بخشی از متن: سعی کنید باسن سمت پای راست رو درحالی که اونو به بالا می چرخونید سفت کنید.این حرکت کمک می کنه که قسمت جلوی باسن و قسمت بالایی ران بهتر کشیده بشه.بعد از منقبض کردن عضلات ماتحت به مدت 5 تا 8 ثانیه، شلش کنید.و دوباره به آرامی به وضعیت شماره 4 بر گردید و عضلات چهار سر رو به مدت 15 ثانیه دیگه بکشید.

بیشتر بخوانید »

تحقیق ورزش دوچرخه سواری

تحقیق ورزش دوچرخه سواری توضیحات: تحقیق ورزش دوچرخه سواری ، در قالب فایل Word و در حجم 20 صفحه. تحقیق در مورد ورزش دوچرخه سواری که شامل فهرست بندی – مقدمه – تاریخچه – قوانین – انواع پیست های مسابقه ای و منبع می باشد . بخشی از متن فایل: ورزش دوچرخه‌سواری یک فعالیت فیزیکی رقابتی با بهره‌گیری از دوچرخه است. دسته‌های گوناگون مسابقه دوچرخه‌سواری شامل دوچرخه‌سواری جاده، تایم تریل، سیکلوکراس، دوچرخه‌سواری کوهستان، بی‌ام‌ایکس و دوچرخه‌سواری پیست هستند. ورزش‌های دوچرخه‌ای غیررقابتی نیز شامل دوچرخه‌سواری هنری، بی‌ام‌ایکس آزاد، چوگان با دوچرخه و تریل کوهستان هستند. اتحادیهٔ جهانی دوچرخه‌سواری بدنه حاکمیتی دوچرخه‌سواری و رویدادهای بین‌المللی رقابتی آن است. اتحادیهٔ بین‌المللی وسایل نقلیه با نیروی انسانی بدنهٔ حاکمیتی برای وسایل نقلیه  رانده شده با نیروی انسان است که محدودیت‌های کمتری نسبت به اتحادیه بین‌المللی دوچرخه‌سواری در طراحی‌های خود اعمال می‌کند.

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی

پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی توضیحات: پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی، در 23 اسلاید. پاورپوینت گرم کردن بدن و حرکات کششی قبل از ورزش تیراندازی آمادگی بهتر قبل از شروع ورزش تیراندازی بخشی از متن: تمرین خشک باعث میشود راحت تر لرزش دهانه اسلحه را هنگام کشیدن ماشه دید و احساس کرد.این لرزش را در زمان تیراندازی عادی بخاطر لگد زنی اسلحه نمیتوان احساس ویا مشاهده کرد.اگر هنگام تمرین خشک لرزشی در دهانه اسلحه بوجود آمد حتما دلیل بدقتی و ضعف شماست و به همین خاطر باید آنقدر تمرین خشک انجام دهید تا ضعف خود را جبران کنید

بیشتر بخوانید »

حرکات کششی قبل از ورزش کشتی

حرکات کششی قبل از ورزش کشتی توضیحات: پاورپوینت حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش کشتی ، در 21 اسلاید. این فایل درباره حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش کشتی در قالب پاورپوینت می باشد. بخشی از متن: انجام حرکت به پهلو خمیده، در حالی که بازوهایتان را به سمت بالای سرتان کشیده‌اید، عضلات زیر بغل شما را در جهت مخالف می‌کشد. شما می‌توانید این حرکت کششی را در دو حالت ایستاده و نشسته انجام دهید.

بیشتر بخوانید »

نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی

نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی توضیحات:پاورپوینت نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی ، در 25 اسلاید.بخشی از متن فایل:بسیاری از سازمان ها هزینه های زیادی برای انتخاب پرسنل مدیریتی کارآمد و مطلوب صرف می کنند، زیرا این باور عمومی وجود دارد که موفقیت یا شکست یک گروه به میزان زیادی به مدیر و نوع رهبری آن بستگی دارد.در این مطلب قصد داریم تا به راز موفقیت مدیران موفق بپردازیم. با ما همراه باشید.رهبر کسی است که با استفاده از نفوذ و قدرت خود به گروه برای رسیدن به اهداف معین شده کمک می کند و آن را در این مسیر هدایت می کند. کسب این منصب می تواند نقطه ی آغازی برای برانگیختن یک گروه درجهت حرکت باشد، اما لقب رهبری به تنهایی نمی تواند فرد را به یک رهبر کارآمد تبدیل کند. چه بسا کسانی که به طور رسمی به عنوان مدیر یا رهبر مشخص نشده اند، اما بخاطر خصوصیاتی که دارند اعضای گروه برای آنها ارزش قائل اند. پس منظور ما از رهبری در این مطلب رهبری کارآمد است و …فهرست مطالب:رهبری به چه معناست؟الگوی رفتاری مدیران موفق چیست؟اثر متقابل شرایط و مدل …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت تمرينات كششي و PNF

پاورپوینت تمرينات كششي و PNF توضیحات:پاورپوینت تمرينات كششي و PNF، در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت: زمان انجام تمرينات كششي:1- قبل از تمرين اصلي در مرحله گرم كردن براي افزايش جريان خون در ماهيچه،هماهنگي عصب ، عضله و تحريك گيرنده هاي عمقي در عضلات و مفصل 2- هنگام تمرين اصلي براي افزايش هماهنگي عصب و عضله و براي پيش گيري از آسيب مزمن 3- بعد از تمرين اصلي يعني در مرحله سردكردن براي بازگشت سريعتربه حالت اوليه ، دفع اسيد لاكتيك و باز توزيع جريان خونو . . . فهرست مطالب:اصول اساسي تمرينات كششي زمان انجام تمرينات كششيتمرينات كششيتمرينات پي-ان- افتمرينات پي-ان- اف تكنيك اولتمرينات پي-ان- اف تكنيك دومو . . .

بیشتر بخوانید »

جزوه ورزش 1 (بدنسازی)

جزوه ورزش 1 (بدنسازی) توضیحات: جزوه ورزش 1 (بدنسازی) ، در قالب فایل Word و در حجم 8 صفحه. نام استاد : سرکار خانم میرزا شاعریکاری از : دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین بخشی از متن فایل: آمادگی جسمانی:شامل فاکتورهای سلامتی – فاکتورهای آمادگیفاکتور سلامتی:مربوط به سلامت انسان هاست.استقامت قلب، عروقی، تنفسی ——> دوقدرت عضلانی ——> دراز و نشست، شنا سوئدیانعطاف پذیری ——> انعطافترکیب بدنیکسی که فاکتور سلامتی را نداشته باشد بیمار است. سلامتی در خطر است.فاکتورهای آمادگی:سرعتتعادلچابکیهماهنگی عصب و عضله توان —–> قدرت در زمان. (در زمان کمتر قدرت بالا) سؤال: فاکتورهای سلامتی و آمادگی را نام ببرید؟1 – استقامت قلبی، عروقی و تنفسیقلب باید در یک دقیقه 5 لیتر خون را از خود عبور دهد. وظیفه قلب پمپاژ کردن خون و به گردش در اوردن خون در بدن است.ضربان قلب استراحتی:یعنی با آرامش بیدار شدن و تعداد ضربان قلب در یک دقیقه باشد. انواع عضلات:صاف (غیر خودکار) – عضله گوارشاسکلتی (مخلوط) خودکار – عضله بازو – ماهیچه پاعضبه قلبی – غیر ارادی – ظاهر مثل عضله اسکلتشُش خون را به طرف چپ قلب می فرستد و سمت چپ به تمام اندام های بدن پمپ می کند و سمت راست قلب خون CO2 دار را به شُش می فرستد.سمت …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت تاثير ورزش بر افسردگي

پاورپوینت تاثير ورزش بر افسردگي توضیحات:پاورپوینت با موضوع تاثير ورزش بر افسردگي، در قالب ppt و در 23 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت:افسردگي در واقع يك بيماري فراگير و لطمه زننده به روح و روان آدمي است كه از مشخصات آشكار آن احساس پوچ بودن و ناراحتي؛احساس نا اميدي وبي ارزش بودن و تفكرات منفي است. فرد مبتلا به افسردگي داراي رفتار كند و آهسته است. محققان علوم رفتاري ميگويند كه افسردگي هاي پيشرفته نشانه ها و علائمي هستند كه مي توانند فعاليتهاي روزمره ، مطالعه ، خواب ، خوراك وشركت در فعاليت هاي خوشايند و سرگرم كننده را تحت تاثيرقرار دهند. تاثير ورزش بر افسردگي:چنين حالتي ممكن است به دفعات در زندگي انسان روي دهد. به نظر محققان در نوع ديگر افسردگي، اختلال رواني داراي نشانه هايي از طولاني مدت است و براساس آن شخص از انجام فعاليت هاي روزانه يا برخورداري از احساساتي خوب و دلپذير محروم مي شود ودوره هاي پريشان خاط ري قابل توجهي را در برخي از برهه هاي زندگي طي ميكند. يك نوع ديگر افسردگي در واقع يك اختلال روحي شيداچنين حالتي ممكن است به دفعات در زندگي انسان روي دهد. به نظر محققان در نوع ديگر افسردگي، اختلال رواني داراي نشانه …

بیشتر بخوانید »

دانلود تحقیق آتونومی خودمختاری، هدفی مربوط به تخصصی شدن فیزیولوژی ورزش

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 15 کیلو بایت تعداد صفحات 15 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل موضوعات پیچیده مربوط به تخصصی نمودن مقررات خاص علوم ورزشی در تلاش‌های اخیری كه به منظور پیشرفت فیزیولوژی حركتی، ورزش های حرفه ای صورت گرفته، واضح است. سؤالات مربوط به اینكه چه كسی در آینده این مقررات را كنترل می كند باعث شده تا سازمان انجمن آمریكائی فیزیولوژیست های ورزشی (ASEP) تشكیل گردد، سازمانی متشكل از فیزیولوژیست هایی كه هدف اصلی آنها حرفه ای كردن فیزیولوژی ورزش است. در بین مشكلات عنوان شده توسط اعضاء ASEP این موضوع مهم است كه تنها فیزیولوژیست ها باید بر مسیر مورد نظر، نظارت كنند. نكته مهم در بحث های مستمر امروزی آن است كه آیا كالج آمریكایی درمان مشكلات ورزشی(ACSM)- سازمانی منتخب، مختص علوم ورزشی و متشكل از حداقل 56 شغل (شامل فیزیولوژی ورزش)- به عنوان متخصص حق و توانایی نظارت بر توسعه فیزیولوژی ورزش را دارد. (در این زمینه باید به تلاش های مداوم و جدید ACSM برای پیشرفت ثبت تخصصی فیزیولوژیست های درمانی ورزش توجه نمود). این بحث ادامه می یابد و در اینجا متوقف نخواهد شد، اما این استدلال باید توسط هر فرد با …

بیشتر بخوانید »

دانلود تحقیق تجزیه و تحلیل حركات ساده تنه و اندامهای انتهایی

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 127 کیلو بایت تعداد صفحات 31 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل هدف از این فصل ایجاد یك فهم سریع از اصول آناتومیكی حركات ساده است، عضله‌هایی كه اجرای حركت را به عهده دارند به صورت ساده می‌توانند از طرق تمرینهای ویژه بدنسازی تقویت شوند، اعداد و ارقامی كه در این متن آمده می‌تواند مورد تفسیر قرار گیرد، این اطلاعات بر اساس یافته‌های ون لنز، و چس مث (1972) قرار دارند و می‌توانند جهت توضیح عضلات افراد عادی كه در یك حركت خاص شركت دارند استفاده شوند. مؤلف آگاه است كه این روش تمایل دارد كه پیچیدگی فرایندهای حركتی را بیش از حد ساده كند، اما امیدوار است كه بتواند با پذیرفتن ان مشكل در جهت مزایای یك دیدگاه سریع و ساده استفاده نماید. بنابراین هدف این قسمت ایجاد پلی بین فاصله زیاد آناتومی محض (كه معمولاً یك عنوان خشك، بدون هیچ ارتباط واقعی با واقعیت است) و فعالیتها و تمرینات معمول ورزشی است. تجزیه و تحلیل حركات ساده تنه خم شدن به طرف جلو دامنه خم شدن تنه به طرف جلو بستگی به خاصیت كشسانی عضلات مخالف لیگامانهای سیتون مهره‌ها دارد. همچنین وابسته به جنبش‌پذیری …

بیشتر بخوانید »

تحقیق آشنایی با ورزش بدمینتون

تحقیق آشنایی با ورزش بدمینتون توضیحات: تحقیق آشنایی با ورزش بدمینتون ، در قالب فایل Word و در حجم 15 صفحه. بخشی از متن: بدمینتون یک ورزش فیزیکی است و احتیاج به حرکت سریع و ضربه زدن محکم به توپ در بازی های طولانی در کم ترین زمان دارد. بنابراین باید متوجه باشید که در هر ضربه ای که به توپ می زنید قسمت های زیادی از بدن شما باید هماهنگ شوند تا ضربه به طور مؤثر زده شود .هر ضربه ی قدرتمندی که به توپ زده می شود نوعی حرکت مخصوص به خود را دارد . با مستقیم کردن مچ دست قبل از تماس با راکت با توپ ( معمولا درست در جلوی بدن ) سر راکت با سرعت زیاد حرکت خواهد کرد و بهترین زمان برای زدن توپ حاصل می شود فهرست مطالب:ورزش بدمینتونتاریخچه بدمینتونتجهیزاتاصلاحاتقوانین بدمینتونامتیازاتتکنیکتاکتیک های بازیجزئیات بدمینتونخطاهای بازی بدمینتونFAULTS:منابع

بیشتر بخوانید »

دانلود تحقیق نقش ورزش در از بین بردن افسردگی ها

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 17 کیلو بایت تعداد صفحات 15 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل یکی از مهمترین عوامل در از بین بردن افسردگیها و یا پیشگیری از بوجود آمدن این نوع بیماریها ورزش است. ثابت شده است که ورزش موجب کاهش اضطراب و افسردگی، تنظیم و تعدیل میزان استرس و حتی تغییرات شخصیتی به صورت پیدایش دیدی مثبت تر نسبت به زندگی می شود. مطالعه انجام شده در افراد میانسال نشان داده است، افرادی که ورزش می کردند، کمتر دچار اضطراب، فشار عصبی، افسردگی و خستگی می شدند و نیروی بیشتری نسبت به افراد گروه کنترل داشتند. با مطالعه ای در زنان افسرده نیز معلوم شده است که میزان افسردگی و اضطراب در آنان بطور قابل توجهی کاهش، و احساس کمال و اتکاء به نفس در آنها افزایش یافته بود. ورزش هوازی معمولا به ورزشی گفته می شود که با انجام آن اکسیژن از طریق خون به عضلات در حال فعالیت می رسد. برای برقراری این نوع متابولیسم هوازی، باید شدت ورزش کم و مدت آن طولانی باشد. ورزش شدید و کوتاه از نوع غیر هوازی است، یعنی اکسیژن موجود در عضله مصرف می شود، زیرا شدت فعالیت …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت مدیریت تیم های ورزشی

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل ppt حجم فایل 1.027 مگا بایت تعداد صفحات 26 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت تیم های ورزشی، در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل: مقدمه وظایف مدیرتیم آمادگی برای روز مسابقه مدیریت روابط عمومی تیم و ارتباط با رسانه های جمعی برنامه ریزی مالی و مدیریت هزینه حل اختلافات درون تیم نکات پایانی قسمتی از متن پاورپوینت: وظایف مدیر تیم بطور کلی: نظارت بر هماهنگی لازم برای لباس، ابزار، بودجه، ایاب و ذهاب، تنظیم برنامه زمانی کار هماهنگ کردن فعالیت ها برای رسیدن به اهداف تیم، خواسته های کادر فنی و ورزشکاران حداقل رساندن مشکلات برای تیم رابط بین تیم با باشگاه و فدراسیون سرپرستی هیات در مسافرت های ورزشی توضیحات: این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع” مدیریت تیم های ورزشی” می باشد که در حجم 26 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کاملتهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی مورد استفاده قرار گیرد. پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت اصول آموزش هند بال

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل ppt حجم فایل 5.303 مگا بایت تعداد صفحات 185 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل فصل اولقابلیتهای ورزشی در هندبال فصل دوم تمرینهای مربوط به افزایش قابلیتهای ورزشی در هندبال فصل سوم تکنیکها و تاکتیکهای دفاع درهندبال فصل چهارم تکنیکها وتاکتیکهای حمله در هندبال فصل پنجم تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته دفاع فصل ششم تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته حمله فصل هفتم تمرینهای مربوط به مهارت پیشرفته ضد حمله فصل هشتم برتری یا کم شدن بازیکنان در دفاع و حمله فصل نهم آموزش دروازه بان هندبال فصل دهم وسایل ولوازم کمک آموزشی در ورزش هندبال فصل یازدهم اصول گرم کردن فصل دوازدهم تمرینهای آمادگی جسمانی برای بازیکنان هندبال فصل سیزدهم آمادگی روانی در ورزش هندبال فصل چهاردهم قوانین ومقررات هندبال فصل پانزدهم علایم داوری در هندبال فصل شانزدهم سنجش وازشیابی مهارتهای هندبال فصل هفدهم آزمونهای سنجش آمادگی عمومی بدنی بازیکنان هندبال فایل پاورپوینت 185 اسلاید برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل

بیشتر بخوانید »